Descripción

La gratitud es una emoción muy relacionada con la felicidad. Encontrar motivos por los que sentirse agradecido genera bienestar. La gratitud supone expresar el reconocimiento de un beneficio que nos ha sido concedido, y hay varias maneras de manifestarlo. Una de ellas es a través de un diario de gratitud.

Al convertir la gratitud en un hábito tenderemos a enfocarnos en el bienestar que nos produce.

Un diario de gratitud es una herramienta para ayudarnos a identificar, dentro de lo cotidiano, todos esos pequeños detalles que hacen grata la vida.

Escribe todos los días 3 grandes cosas y 3 pequeñas cosas por las que te sientas agradecido.