Cuaderno “Diario emocional”
3,90€ Iva incluido
Cuaderno de 40 páginas
Portada color
Interior ByN
Categoría: Cuadernos
Descripción
Parar y darte cuenta de cómo te sientes, qué piensas y cómo te relacionas con tus experiencias, es el primer paso para salir del bucle mental, las rumiaciones y el malestar.
Ser consciente es darte cuenta de cómo te relacionas con tu vida.
Este diario emocional nos permite registrar todas aquellas situaciones y pensamientos que nos generan una emoción, independientemente de la intensidad, gravedad o duración. Y constituye una herramienta muy útil para el autoconocimiento, y para la identificación y el manejo emocional.
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